actividades

abdominales

Sesión de 25 minutos de trabajo localizado de abdominales.

Todos los días mañana y tarde. Consultad para más información.

AEROBIC

Sesión de trabajo cardiovascular, coreografiada, con movimientos de alto y bajo impacto.

Tenemos tres niveles de dificultad: Aerobic basic, Aerobic y Master-Aerobic.

Lunes, miércoles y viernes de 20:30 a 21:30.

BODY PUMP

Sesión de entrenamiento muscular con pesas. Utilizando poco peso y muchas repeticiones, se trabaja intensa y equilibradamente todos los grupos musculares al ritmo de la música. Esta actividad provoca cambios espectaculares en la composición corporal, reduciendo el porcentaje de grasa y aumentando la masa muscular en un tiempo record.

Lunes, miércoles y viernes de 19:30 a 20:30.

BOXEO

Clases colectivas del noble arte. Consigue un buen nivel físico al mismo tiempo que practicas un deporte olímpico con el que ganarás seguridad y confianza en ti mismo.

Lunes y miércoles de 20:15 a 21:15.

CARDIO COMBAT

Clase que mezcla golpes de Boxeo, patadas de Kick Boxing y Artes Marciales al ritmo de la música. Es fácil, divertido, espectacular, no te pierdes, la adrenalina se dispara, descargas el stress acumulado y realizas un completo ejercicio físico.

Miércoles y viernes de 20:30 a 21:30

CICLO INDOOR

Sesión de ciclismo en grupo. Un completísimo trabajo cardiovascular muy divertido, sin coreografías, que no requiere coordinación ni experiencia previa. Aumenta la resistencia cardiovascular, tonifica y reafirma los músculos de las piernas y glúteos y es la forma más rápida de quemar grasa corporal.

Horarios mañana y tarde de lunes a viernes. Consultad para más información.

CULTURISMO

Si lo tuyo son las pesas tenemos todo lo necesario para que alcances tus objetivos. Dos salas, maquinaria de última generación, magníficos monitores, ....

El horario es libre de 9 a 23 horas.

GAP

Gluteos, abdominales y piernas. Sesión de ejercicios específicos para moldear y fortalecer estos grupos musculares propensos a la flacidez y a la acumulación de grasa.

Martes y jueves de 18:30 a 19:30.

karate

En el Shaolin se practica el Karate-Do y el Karate Jitsu. Ven a conocer la tradición y la eficacia en el combate real.

Lunes, miércoles y viernes. Dos clases de Karate infantil, de 17:30 a 18:30 y de 18:30 a 19:30. De 21:15 a 22:15 son las clases para los adultos.

KICK BOXING

Bajo este nombre genérico se practica el Full Contact, el Kick Boxing y el Thai Boxing. Tres modalidades apasionantes. Atrévete y aspira a ser uno de nuestros campeones.

Martes y jueves de 10:30 a 11:30, de 18:30 a 19:30 (Full Contact infantil), de 20:00 a 21:00 y de 21:15 a 22:15.

STEP

Sesión coreografiada subiendo y bajando a un banco (step). Obtendrás los beneficios del trabajo cardiovascular. con el menor impacto para tus articulaciones. Trabajo intenso de piernas y gluteos.

Martes y jueves de 18:30 a 19:30.

VALE TUDO

Deporte de contacto total, donde se trabaja todo el golpeo de puño y pierna y la técnica de trabajo en suelo. Además de obtener una magnífica preparación física es un método muy eficaz de autodefensa.

Martes de 19:00 a 20:00 y viernes de 21:15 a 22:15.